Leistungsnachweis Gold
 

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten schwimmen, 650 m in Bauchlage und 150 m in Rückenlage, ohne Festhalten
• 50 m Brustschwimmen in höchstens 75 Sekunden
• 50 Meter Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
• 10 m Streckentauchen aus Schwimmlage
   
• Tieftauchen von der Wasseroberfläche (drei Tauchringe aus ca. 2 Meter tiefem Wasser in 3 Minuten)
• Sprung aus 3 Meter Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
• Kenntnis der Baderegeln
• Kenntnis der Regeln zur Selbstrettung 1
• Kenntnis der Regeln zur Selbstrettung 2
• Kenntnis der Regeln für Bade und Bootsunfälle
• Kenntnis der Regeln zum Verhalten an und auf winterlichen Gewässern