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Der Rücken-Fit-Kurs (Wirbelsäulengymnastik) ist ein Training zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule und schützt durch Verhaltenstraining vor mechanischer Überlastung im Alltag.
Kursablauf
In kleinen Gruppen werden Bewegungsabläufe bewußt gemacht, Zusammenhänge erklärt und rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Sequenzen zur Entspannung runden die Stunde ab und fördern das allgemeine Wohlbefinden
Dieser Kurs ist geeignet für ...
Die Wirbelsäulengymnastik ist für all diejenigen geeignet, die an Verspannungen leiden und ihre Rückenmuskulatur durch funktionelle gymnastische Übungen trainieren möchten.