Was ist Aquajogging?
 

Aquajogging ist ein Ganzkörpertraining Die Eigenschaften des Wassers werden dabei als optimales Trainingsgerät genutzt werden.

Mit Hilfe eines Auftriebsgürtels kann man sich geradezu schwerelos im tiefen Wasser bewegen, so dass Übungen im 3-Dimensionalen-Raum möglich sind und sich ein neues Körpergefühl entwickelt. Während des Kurses wird Musik eingesetzt, die sowohl die Bewegungsfreude, die Motivation, als auch die Ausdauer fördert. Mittels verschiedener Geräte und Übungsformen wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert.

Durch den permanenten Wasserdruck werden Sie schon nach kurzer Zeit merken, dass Aquajogging zu einer Optimierung des Herz- Kreislaufsystems und zum Muskelaufbau führt.

Ein weiterer Vorteil des Aquajogging sind die „freischwebenden“ Übungen im tiefen Wasser, durch die die Gelenke besonders geschont werden, so dass auch Sportintressierte, die Aufgrund von Verletzungen oder anderen Gründen, mit „Landsportarten“ Probleme haben, hier ein ideales Training erfahren. Wie auch das Aquacycling ist das Aquajogging für jedermann geeignet.

Vorteile von Aquajogging
 

• Intensiver Rumpfeinsatz trainiert den ganzen Körper
• Die Auftriebswirkung des Wassers schont die Gelenke
• Kaum Verletzungs- und Überlastungsgefahr
• Verbesserung der Ausdauer und des Herzkreislaufs
• Ideales Aufbautraining nach Verletzungen
• Intensives Trainieren ohne Muskelkater
• Schulung der koordinativen Fähigkeiten
• Steigerung des Wohlbefindens
• Straffung der Beine, Arme, des Pos und des Bauchs dank Hydromassage
• Verringerung von Zellulitis 

Einstieg in die laufenden Kurse ist nach Absprache möglich